うつ、適応障害、休職、不安、もやもや……
病名の有無にかかわらず、「こころが疲れている」と感じたとき、
立場も役割もいったん置いて、“わたし”として立ち止まれる場所があったら──
そんな思いから、このページをつくりました。
✅ セクション①：こんな方に
- 休職中、あるいは復職を控えて不安を抱えている方
- 経営者・会社員・フリーランス・親・子…いろんな顔を背負っている方
- 身近な人が心を病んでいて、**「自分はどう支えたらいいのか」**に悩んでいる方
- 誰にも話せないけど、本当はつらいことがあるという方
✅ セクション②：よく読まれているnote記事（導線）
✅ セクション③：こころに効くこと、少しずつ
- 感情と言葉をつなげるマインドセットワーク
- 「つい自分を責めてしまうクセ」をやわらげる問いかけ
- 自分の状態を、他人との比較ではなく自分の中で見つめる習慣
✅ セクション④：無料ワーク（PDF）案内
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✅ セクション⑤：対話を希望される方へ
「まずは話してみたい」「何に悩んでいるのかさえ、よくわからない」──
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✅ フッター文（安心感）
ここでは、誰もあなたを“評価”しません。
何者かになることを、いったんお休みしていい場所です。
あなたの「そのまま」を、まずは大切にできるように。